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砂糖と上手に付き合おう

砂糖…なんとなく肥満の原因になりそうだと感じる方も多いと思います。



肥満の原因というのは、摂取エネルギーに対して、運動するエネルギーが少なすぎるため
に生じるバランス不良が原因なのです。砂糖は炭水化物。炭水化物と言えばごはんやそば
が挙げられますよね。毎日ごはんを食べていますが、太らない。ということは砂糖を摂取しても
しっかりと消化すれば太らないということです。

また、砂糖から摂取できるブドウ糖は脳のエネルギー源となります。よう疲れたらチョコレート
を食べようなんて言いますが、こういう理由だったのです。

(体に良い砂糖の使い方について)
過剰に摂取するのは確かによくありませんが、少量の摂取なら問題なしです。
寝る前に砂糖の入った飲み物・・まぁ、コーヒーはダメでしょうが^^;
を摂取することで、ぐっすりと快適に!

テスト勉強や資格の勉強の合間にチョコレートを摂取して、集中力を持続させましょう!

わたしのお友達は、梅シロップを作っていました。青梅と砂糖をビンの中に入れ
冷暗所に保存します。最後に砂糖をうめて梅が飛び出ないようにするのがコツみたいです。
だいたい1週間~10日くらい、時々かき混ぜながら、梅がシワシワになるまで待ちます。
その後、鍋に通し弱火でじっくりことこと煮ます。
梅を取り出し、果肉をつぶし砂糖に混ぜれば出来上がりです^^b
梅から作ったと思えない甘さです。ぜひ一度ご賞味あれ
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サラダ

Author:サラダ
原理はよく分かっていないが、便利だからいいじゃんをモットーにパソコンの小技を紹介しています。

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